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Nia

La Nia Technique® è un'attività

finalizzata alla Salute ed al Fitness

che unisce in modo armonioso 9

forme di movimento:

 

 

La danza: (Jazz Dance, Danza Moderna, Duncan Dance) per esprimere la propria creatività, emozioni, sensualità, gioco, libertà, divertimento.

Le terapie corporee: (Yoga, Feldenkrais®,Alexander Technique) per aumentare la consapevolezza del corpo e delle sensazioni, incrementare flessibilità e mobilità.

Le arti marziali: (Tai Chi, Tae Kwon Do, Aikido) per integrare concentrazione, agilità, precisione, forza, decisione. Guidare consapevolmente gli obiettivi anche nella vita.

 


La lezione Nia® è un insieme di 52 movimenti base alternati e abbinati

sempre in modo differente, accompagnati da musiche di stili diversi con sonorità e ritmi coinvolgenti,

con un risultato divertente, energizzante e al tempo stesso rilassante, e anche creativo.

 

 

Nia® non è solo un allenamento, è movimento che crea benessere in corpo, mente e spirito.

Aiuta a scaricare tensioni, tonificare il corpo, rilassare la mente e consapevolizzare

l'allenamento personale, rispettando la naturale architettura corporea di ognuno.

Nia® ti incoraggia ad ascoltare il tuo corpo e cercare piacere in ogni movimento.

Nia® è Piacere e Gioia del Movimento!

 

Nia® è per tutti senza distinzione di età,

non è necessaria alcuna esperienza sportiva o di danza.

Le lezioni sono tenute da Anna Maria Taras, 

insegnante certificata Nia Blue Belt, 52 Moves.

 

Anna Maria Taras,

ho 56 anni e vivo a Sassari.

La passione  per  la creatività del movimento

corporeo e per la musica, che ho sempre coltivato sin

dall'età di 17 anni seguendo laboratori teatrali ispirati

a Jerzy Grotowski nei quali si utilizzava un metodo di

allenamento per gli attori che coinvolgeva corpo e

mente, e si basava sopratutto sull'espressione fisica

corporea, mi ha portato a conoscere Nia nel 2011 ed

è stato un colpo di fulmine! Dopo 1 anno come

allieva ho avuto l'opportunità di fare, a Sassari, la

formazione per diventare insegnante certificata con

la trainer italiana Letizia Accinelli, ho conseguito la

White Belt e subito dopo ho iniziato i miei corsi Nia.

 

In seguito ho conseguito la certificazione Nia 52

Moves e Blue Belt, e il mio percorso con

questa meravigliosa disciplina continua, con

aggiornamenti e  formazioni.

 

Ho tenuto corsi e workshop a Sassari, Porto Torres e

Alghero, dove tuttora insegno Nia da ScenAperta